急匆匆出門，卻把鑰匙落在了屋內(nèi)；話到嘴邊，那個(gè)熟悉的名字卻怎么也想不起來；明明要去冰箱里取東西，拉開冰箱門卻忘記自己要干什么……總愛丟三落四的人，到底怎么了？到底是我們的大腦在“偷懶”，還是一個(gè)需要我們嚴(yán)肅對待的“健康”預(yù)警信號？11月22日，朵云書院·旗艦店舉行的《丟三落四？要不先考考“認(rèn)知”》新書發(fā)布暨對談會上，“600號”的主任醫(yī)生們給出了答案：這一切的背后，都指向一個(gè)詞——認(rèn)知。

認(rèn)知是調(diào)控人類情緒和行為的出發(fā)點(diǎn)，更是各種智力活動的集大成者。從兒童的智力發(fā)育不良，到原本聰明的老人出現(xiàn)智力減退，都可能在“認(rèn)知”這一重要心理成分中找到答案。

《丟三落四？要不先考考“認(rèn)知”》這本心理科普圖書，從認(rèn)知的發(fā)生、發(fā)展、出現(xiàn)異常的特征到現(xiàn)代干預(yù)手段等角度，全面展示了“認(rèn)知”這一重要心理活動的“病”與“非病”特征。

“認(rèn)知是一個(gè)值得進(jìn)行廣泛探討的有趣話題。從生理上看，隨著年齡的增長，每個(gè)人的認(rèn)知功能都會慢慢發(fā)生變化，當(dāng)這種變化達(dá)到某種程度，需要去門診接受治療時(shí)，就會變成病理性的?！薄?00號心理”叢書總主編、上海市精神衛(wèi)生中心主任醫(yī)師謝斌解釋，從心理學(xué)上講，認(rèn)知和智商、情商都有一定關(guān)系，如兒童青少年的精神發(fā)育遲滯、老年人的阿爾茨海默病等，都是與智商有關(guān)的認(rèn)知障礙。對成年人來說，跟情商有關(guān)的認(rèn)知更重要。情商出現(xiàn)問題，往往來自認(rèn)知的偏差。臨床上，醫(yī)生的大量的工作也是在糾正歪曲的認(rèn)知。

本書主編、上海市精神衛(wèi)生中心主任醫(yī)師岳玲指出，“丟三落四”這個(gè)行為廣泛存在于生活中，幾乎涵蓋了所有年齡階層。日常生活中的丟三落四行為，可能源自工作壓力或者情緒影響，并非器質(zhì)性的改變。而器質(zhì)性改變造成的“丟三落四”多出現(xiàn)在老年人身上，如老年人記憶力比同齡人或者以往出現(xiàn)明顯差異，則需要謹(jǐn)慎對待。

本書副主編、上?？萍即髮W(xué)研究員張寒從腦科學(xué)的角度指出，認(rèn)知行為是多腦區(qū)協(xié)同工作的結(jié)果，“人們每天早上醒來的時(shí)候，大腦就像一支訓(xùn)練有素的交響樂團(tuán)，演奏著‘認(rèn)知五重奏’。它指揮著視覺、注意、記憶、語言和意識這五大認(rèn)知系統(tǒng)，讓人們得以輕松完成各種任務(wù)?！蓖瑫r(shí)，張寒現(xiàn)身說法，從自己的睡眠監(jiān)測、磁共振掃描結(jié)果，探討了中年人認(rèn)知變化的過程，并從改善飲食、適當(dāng)健身等角度探討了保持腦健康的方法。

學(xué)習(xí)困難門診的火爆，凸顯了家長們的焦慮情緒。孩子注意力不集中，就是兒童多動癥嗎？上海市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師洪波就從專業(yè)的角度分析了臨床上常見的兒童多動癥患者與“家長眼中的多動癥孩子”之間的區(qū)別，“好動的孩子上課注意力不集中，而遇到喜歡的事情，注意力卻能比較集中，這在臨床上屬于比較常見的情況。主要原因在于電子產(chǎn)品刺激閾值較高，日常課堂上缺少相應(yīng)的閾值，就容易造成孩子多動、注意力不集中的現(xiàn)象，這種情況可以通過訓(xùn)練得以矯正?！?/p>

本次活動還對中年人認(rèn)知的“隱形殺手”——睡眠呼吸暫停綜合征、抑郁性假性癡呆和真正的老年認(rèn)知障礙之間的區(qū)分、創(chuàng)傷性記憶與現(xiàn)代職場人的焦慮等話題做了深入探討。

“總愛丟三落四的人，需要多愛自己一點(diǎn)。愛自己，就要先認(rèn)識自己、了解自己，逐步接納自己，完善自己，最終成就自己。在這個(gè)過程中，認(rèn)知扮演了重要的角色?！敝x斌希望《丟三落四？要不先考考“認(rèn)知”》能成為讀者身邊一本不可多得的“聰明書”。

發(fā)布于：上海